Wir beginnen den Morgen mit sanft ausgeführten Bewegungen aus dem Lehrsystem Zhineng Qigong, um unseren Kreislauf zu wecken. Wir dehnen Muskulatur, Sehnen und Bänder und vergessen auch die Bandscheiben nicht. Ein bewusstes Augenmerk legen wir auf unsere Wirbelsäule, die uns aufrichtet. Die Übungen bringen den Körper, den Geist, die Emotionen und letztendlich die Lebensenergie ganz […]
In der Traditionellen Chinesischen Medizin bestimmen Yin und Yang grundlegend den Lebens- und somit auch den Tagesrhythmus. Mit dem Fortschreiten des Tages nimmt die aktive Phase (Yang) ab und die Ruhephase (Yin) bekommt mehr Gewicht. Mit Übungen aus dem Lehrsystem Zhineng Qigong wollen wir diese Yin-Phase unterstützen, den Körper und Geist entspannen, den Parasympatikus anregen, […]
In der Traditionellen Chinesischen Medizin bestimmen Yin und Yang grundlegend den Lebensrhythmus und bestimmen somit auch unseren Schlaf- und Wachrhythmus. Yang kann man als die aktive Phase bezeichnen wogegen Yin die Ruhephase ausmacht. In diesem Kurs erlernen Sie neben weiteren Übungen des Zhineng Qigong Systems vor allem die Übung „Drei Zentren verschmelzen“ (Three Centers Merge), […]