Wir beginnen den Morgen mit sanft ausgeführten Bewegungen aus dem Lehrsystem Zhineng Qigong, um unseren Kreislauf zu wecken. Wir dehnen Muskulatur, Sehnen und Bänder und vergessen auch die Bandscheiben nicht. Ein bewusstes Augenmerk legen wir auf unsere Wirbelsäule, die uns aufrichtet.

Die Übungen bringen den Körper, den Geist, die Emotionen und letztendlich die Lebensenergie ganz natürlich in Schwung.

Nach der Übungsstunde sind Sie bereit, freudig und tatkräftig in den Tag zu starten. Sie werden sich vielleicht vitaler und leistungsfähiger fühlen.

Kursinhalt:

• Lockerung der Taille und der Iliosakralgelenke
• Lösung von Blockaden in der Wirbelsäule
• Entspannung und Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur
• Entspannung und Stärkung der Bänder und Sehnen
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Sie erlernen eine kleine Übungsabfolge, die Sie nach dem Kurs täglich und selbständig zu Hause ausüben können.

Kommen Sie in bequemer Kleidung.

Schnuppertermine  sind der 13. und 20. Oktober 2020 um 8:00 bis 9:00 Uhr.
Hier werden keine Kosten berechnet, jedoch ist eine Spende für die Kirchengemeinde erwünscht.

Der Kurs beginnt am: