Zur Basis dieser medizinisch anerkannten Qigong Methode gehört die Übungseinheit „Lift Chi Up Pour Chi Down “ (Qi anheben und Qi ausgießen).
Zhineng Qigong wird sowohl zur Gesunderhaltung (präventiv) als auch therapeutisch (zur Heilung von Erkrankungen) eingesetzt. Aufwärmen, Theorie, Üben, Abschluss beinhaltet eine Übungsstunde.
Nach dem Kurs werden Sie in der Lage sein, diese Übung selbständig zu Hause weiter zu üben. Ergebnis nach 100 Tagen täglichen Übens (= 1 Gong): Flexibilität – Stärke – Konzentration – Gleichgewicht – Achtsamkeit – Zufriedenheit – Lebensfreude.
In dieser Zeit ist es möglich, das Folgende zu erfahren:
- das Wohlbefinden kann sich steigern
- der Körper und auch der Geist können sich ausgleichen (in Balance)
- der Gesundheitszustand kann sich verbessern (körperlich, geistig, seelisch)
- die körpereigenen Selbstheilungskräfte können aktiviert werden
- Beschwerden können sich reduzieren, Kräfte sich vermehren, die Beweglichkeit kann zunehmen
- Eine tiefe innere Ruhe und Zufriedenheit kann sich einstellen(ein wichtiger Aspekt der Gesundung)
- die Körperhaltung kann sich verändern, die Konzentrationsfähigkeit kann sich steigern
Jeder kann Zhineng Qigong erlernen. Lernen Sie Ihren Körper und Geist neu kennen. Die Übungen können je nach Übungszustand angepasst werden.
Zu diesem Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs findet in übersichtlichen Gruppe statt, mindestens 5 und maximal 7 Teilnehmern.
Wir üben in bequemer Kleidung.
Wann:
8 Termine am Mittwoch Abend um 18:30 bis 19:30 Uhr
14., 21., 28. Oktober, 04., 11., 25. November, 02., 09. Dezember 2020
